தேவையானபொருட்கள்:

• முருங்கைக்கீரை சிறிய தண்டுடன்- 200 கிராம்
•  தண்ணீர் -4 டம்ளர்
•  உப்பு- தேவையான அளவு 
•  பூண்டு -2 பல்
•  சின்ன வெங்காயம்- தேவையான அளவு 
•  தக்காளி- 1
•  சீரகம்- 1/4 டீஸ்பூன் 

 செய்முறை :

      முருங்கைக் கீரையுடன் சின்னவெங்காயத்தையும் பூண்டையும் பொடியாக தட்டிக் கொள்ளவும். தக்காளியையும் பொடியாக நறுக்கவும். இவற்றுடன் சீரகம் 4 டம்ளர் தண்ணீர் சேர்த்து முந்தைய நாள் இரவே தண்ணீர் 2 டம்ளர் ஆகும் வரை கொதிக்க விடவும். காலை எழுந்து தண்ணீரை வடித்து தேவையான உப்பு கலந்து குடிக்கவும். 

பலன்கள்:

       இது கர்ப்பிணிகளுக்கு ஏற்றசிறந்த டானிக்காக பயன்படுகிறது .அனைவருக்கும் ஏற்ற உடலை தேற்றும்இரும்புச்சத்து மிக்க ஜூஸாக இது அமைகிறது. எலும்புபற்கள் வலுபெறும். இரத்த சோகையை கட்டுப்படுத்தும். செரிமான கோளாறு, மந்தத்தன்மை ஆகியவற்றைப் போக்கும்.