தேவையான பொருட்கள்:

• பொடியாகநறுக்கிய முட்டைக்கோஸ் - 10 கிராம்
• கேரட்துருவல் -50 கிராம்
• பொடியாகநறுக்கிய வெள்ளரி - 20 கிராம்
• மிளகுத்தூள் -1/2 டீஸ்பூன்
• சீரகத்தூள் - 1/4 டீஸ்பூன்
• தேங்காய்துருவல் -2 டீஸ்பூன்
• எலுமிச்சைசாறு - 2 டீஸ்பூன்
• முளைகட்டியபாசிபயறு - 2 டீஸ்பூன்
• உப்பு - தேவையான அளவு

செய்முறை:

       பாசிபயறை முந்தைய நாள் காலையே ஊறவைத்துமுளைகட்டிக் கொள்ளவேண்டும். இதனுடன் கேரட் துருவல், முட்டைக்கோஸ், பொடியாக நறுக்கிய வெள்ளரி, மிளகுத்தூள், சீரகத்தூள், தேங்காய்த் துருவல், எலுமிச்சைசாறு, தேவைக்கேற்ப உப்பு கலந்து வைத்து 5 நிமிடம் கழித்து பரிமாறலாம்.

பலன்கள்:

         இது நமது உடலைசுத்தம் செய்து நமது தோலை பளபளப்பாகவைத்திருக்க உதவுகிறது. கல்லீரலை பலப்படுத்தி நோய் எதிர்ப்பு ஆற்றலைஅதிகரிக்கிறது. வயிற்றுப்புண் குணமாகும். கண்களுக்கு நல்லது.